La vérité sur la fréquence des shampooings
La fréquence des shampooings : Combien de fois par semaine devrais-je me laver les cheveux? Laver les cheveux tous les jours, ce n’est pas recommandé? Si mes cheveux regraissent rapidement? Salon de Coiffure Prestige à Albertville vous répond.
Kévin Belange
9/29/20253 min temps de lecture
Cliente : “Combien de fois par semaine devrais-je me laver les cheveux ?”
Coiffeur Prestige : En moyenne, deux shampooings par semaine suffisent largement. Cela permet d’éliminer l’excès de sébum, les impuretés et les résidus de produits coiffants, tout en laissant au cuir chevelu le temps de réguler naturellement sa production de sébum.
👉 Plus que la fréquence, c’est la régularité qui compte : un rythme stable permet de maintenir l’équilibre du cuir chevelu et la vitalité de la fibre capillaire.
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Cliente : “Donc me laver les cheveux tous les jours, ce n’est pas recommandé ?”
Coiffeur Prestige : Exactement. Un lavage quotidien peut sembler donner une impression de propreté, mais à long terme, il peut fragiliser vos cheveux. Pourquoi ?
• Il peut altérer le film hydrolipidique, cette fine barrière protectrice naturelle qui maintient l’hydratation et protège le cuir chevelu.
• Il peut stimuler les glandes sébacées qui, par réaction, produisent encore plus de sébum. Résultat : vos cheveux regraissent plus vite.
• Les longueurs et pointes, déjà plus sèches, risquent de s’assécher davantage et de perdre en souplesse.
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Cliente : “Et si mes cheveux regraissent rapidement ?”
Coiffeur Prestige : C’est une situation fréquente. Dans ce cas, il ne s’agit pas toujours de se laver plus, mais de comprendre pourquoi vos cheveux regraissent vite :
• Cela peut venir d’un déséquilibre du cuir chevelu, parfois lié au stress, à l’alimentation ou à une routine capillaire inadaptée.
• Se laver trop souvent avec des produits agressifs accentue le problème au lieu de le résoudre.
👉 La solution ? Espacer progressivement les lavages et privilégier des shampooings adaptés à la nature de votre cuir chevelu (gras, sec, sensible, normal). Un geste simple mais essentiel pour rééduquer le cuir chevelu et retrouver un rythme équilibré.
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Cliente : “Donc la clé, c’est quoi finalement ?”
Coiffeur Prestige : La clé, c’est l’équilibre. Vos cheveux doivent être lavés suffisamment pour être propres, souples et légers, mais pas au point d’être fragilisés. Retenez trois règles essentielles :
1. Adapter la fréquence : deux fois par semaine est un excellent rythme pour la majorité des cheveux.
2. Privilégier la qualité : choisir un shampooing adapté à son cuir chevelu et un soin qui répond aux besoins de la fibre (hydratation, nutrition, réparation…).
3. Adopter une gestuelle douce : masser le cuir chevelu du bout des doigts sans frotter agressivement, et rincer abondamment à l’eau tiède.
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💡 Conseils d’expert Prestige
Pour un lavage vraiment efficace et respectueux :
• 🚿 Évitez l’eau trop chaude : elle agresse le cuir chevelu et dessèche la fibre. L’eau tiède est idéale, avec un jet frais en finition pour refermer les écailles.
• 🖐 Massez, ne grattez pas : un massage doux active la circulation sanguine et stimule la croissance, sans irriter le cuir chevelu.
• 🎯 Dosez correctement : une noisette de shampooing suffit, inutile d’en mettre trop. Répartissez bien et doublez le lavage si nécessaire (1er pour nettoyer, 2e pour traiter).
• 🌸 Soignez les longueurs : appliquez vos soins (après-shampooing, masque) uniquement sur les longueurs et pointes, jamais sur les racines, pour éviter de les alourdir.
• 🕊 Espacer intelligemment : si vous ressentez le besoin d’un rafraîchissement entre deux lavages, privilégiez un rinçage léger à l’eau claire ou un shampooing sec en dépannage, plutôt qu’un lavage complet.
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✨ En résumé : deux shampooings par semaine suffisent pour la plupart des cheveux. Trop se laver n’est pas forcément une bonne chose — l’essentiel est d’adopter une routine douce, régulière et adaptée à vos besoins, afin de préserver la santé et la beauté de vos cheveux sur le long terme.